Additional Details ------------------------------ Product description: O peso das dietas, primeiro livro da autora, ja vendeu mais de 60 mil copias."Quero ajudar voce a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim voce tera sucesso na sua transformacao e conseguira chegar a sua melhor versao.” – Sophie DeramSophie e uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente.Ao contrario do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relacao saudavel com a comida nao se constroi com “foco, forca e fe” e nao tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vao muito alem do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida.Em seu livro anterior, O peso das dietas, Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas nao funcionam e inclusive podem trazer prejuízos a saúde, abrindo caminho para uma relacao conturbada com a comida e ate para o desenvolvimento de transtornos alimentares.Em Os 7 pilares da saúde alimentar, ela esta de volta, trazendo as reflexoes e as ferramentas necessarias para voce mudar seus habitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas.